K for Kitchen瘦身雜貨店 (已開業~! ^^)
以後可更方便買到低卡小食及各皇牌減肥補充劑。
※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡
K for Kitchen 瘦身雜貨店 (有超多瘦身零食、減肥皇牌產品、養生茶飲等等)
《K for Kitchen 瘦身廚房》 部落格 / Blog
我的兩本著作：《愈食愈瘦》《愈食愈瘦 2》
Facebook 專頁 (睇更多健康食譜&食物介紹)
Follow 我的 Instagram https://www.instagram.com/k_for_kitchen/?hl=en
※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡※◎♡
簡介
餐單有好多種，以下呢款喺網上廣泛流傳嘅「名牌醫院心臟科極速減肥餐單」，就聲稱透過食物同身體之間嘅化學原理，達至身體自行燃燒脂肪的目標，從而幫心臟病人極速減磅，以便於短期內進行手術。
成效
有人試過十日減十磅，亦有人聲稱於兩個半月內減了五十磅。
詳細餐單
早餐
半個西柚
兩隻雞蛋
兩片煙肉
咖啡或茶一杯（不含咖啡因）
（西柚可榨汁、雞蛋則任何煮法均可）
午餐
半個西柚
沙律一大碗
肉類任吃
（ 西柚可榨汁、沙律醬任吃、肉類則任何煮法均可）
咖啡或茶一杯（不含咖啡因）
茶點
脫脂奶或蕃茄汁一杯
晚餐
半個西柚
沙律一大碗 或 蔬菜一大碗（煮法不限）
肉類（魚肉為佳）任吃
（ 西柚可榨汁、沙律醬任吃、肉類則任何煮法均可）
茶一杯（不含咖啡因）
***呢個餐以連續十二日為一個cycle, 休息兩日之後可按需要繼續。所有肉類和蔬菜基本上任吃。
***注意事項***
1）不可以隨意加減餐單內的項目。餐單的設計是以不同食物的組合，令身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為它是啟動身體燃燒脂肪程序的催化劑。
2）為免阻礙脂肪燃燒，請儘量不要喝含咖啡因的飲品。
3）餐與餐之間不要進食。
4）餐單中是避免進食糖、澱粉質；亦不可進食甜品、麵飽、甜薯等食物。
5）蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白色洋蔥及芹菜等。
6）可吃蔬菜包括：紅椒、紅蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、椰菜、生菜及菠菜等。
優點
1）名牌醫院餐單喎，聽落好似好有保證咁？
2）可以「吃到飽」，食量比較大嘅人都唔會覺得太辛苦。
缺點
1）低碳水化合物餐單的確會令人很快落磅，但反彈風險亦高。此外，呢個餐單含大量嘅肉類（脂肪），若果真的放任地吃的話，對心臟和其他器官恐怕也會有負面的影響。
2）減重效果即使理想，如不徹底改善飲食習慣，往後反彈的機會也不低。
這樣的減肥餐不怎麼健康啊
回覆刪除EXACTLY!!! 所以網上流傳嘅餐單真係唔可以亂信呀。
刪除